簡単ダイエット コアリズム ３

コアリズムには【基本プログラム】と【上級プログラム】があります。

ただ、どちらもベースは同じです。

コアリズムの上級プログラムは、基本プログラムの短縮版。

以前もお話したように、コアリズムはダンスです。

ちなみにラテン・ミュージックがベースです。

よって、「沢山の動作パターン」があり、

【基本プログラム】動きを覚えるのが主体・・・時間がかかる

【上級プログラム】覚えた動きで流れるようにテンポ良く踊る・・・説明時間が減る

というわけで、上級プログラムは短縮版と呼ばれているわけです。

そして、ビリーズブートキャンプのビリーと同様に、コアリズムではヤーナとジュリアが出て来ます。

ポイントは、腰の動き。

結論から言うと、「ウェストを細くしたい＝では、腰をいっぱい動かしましょう」というプログラムなんです。

ですから、この腰の動きがウエストの引き締め具合を決定します。

ところが、この腰の動きが難しい。

そこで、基本プログラムでじっくり正確に動作を覚えましょうという商品構成になっているわけです。

結局、何かしらのハードルが付いて回ると言うことですね。

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